Var uppmärksam på yogakläder

När du utövar yoga måste du klä dig försiktigt. Även om kläder inte är huvudfaktorn för framgången med yogapraxis, kan korrekt kläder också hjälpa yogapraxis smidigare, så att utövare kan få en bättre och bekväm yogapraxisupplevelse.

Generellt sett kräver det att lära, stretchigt, andas och svettvika kläder. Om förhållandena tillåter, måste kvinnor ha relativt nära passande sportunderkläder, vilket är fördelaktigt med klassetikett och bekväm praxis. Män måste också bära snäva underkläder för enkel övning.

Enligt de olika yogaskolorna är klänningen för att utöva yoga också mycket annorlunda, och några av de vanligare är listade nedan.

1 Flow Yoga: Snabbare rytm, mer svett, korta ärmar eller västar på överkroppen, långa och korta byxor med en andningsbar underkropp.

2 Ashtanga Yoga: snabb, svettbenägen, kortärmad väst i överkroppen eller shorts i underkroppen. Ta med en svett handduk. Vissa män som har mycket värme behöver till och med öva på sig att klä på överkroppen.

3 Yin Yoga: Långsam rytm, nästan ingen svettning, kroppstemperaturen kan till och med minska efter att ha tränat. Generellt sett bör Yin Yoga utföras i ett svalare rum, så kombinationen av korta ärmar långa byxor och långärmad långbyxa är genomförbar. Men de faktiska förhållandena är ofta inte tillfredsställande, och det rekommenderas att välja klänningen beroende på rumstemperaturen. Om du utövar yin-yoga under en speciell kall tid eller till och med en tjockare klänning är det bra så länge det inte påverkar kroppens grundläggande rörelse.

4 het yoga: snabbare rytm, mycket svett, rummet värms upp till 38-42 grader. Korta ärmar eller västar för överkroppen och shorts för underkroppen. Handdukar och dricksvatten måste bäras. Män kan överväga att klä sig utan att låtsas vara artiga.

5 Iyengar Yoga: Långsam rytm, lång hållningstid, måttlig svettning, men på grund av de strikta kraven för Iyengar Yogas kroppsposition måste lärarna i allmänhet se elevernas knän, så det rekommenderas att bära shorts.